メム子の朝ごはん日記

節約に努めるアラフォー主婦です。

腸活

豚しょうが焼き丼で晩ごはん

今夜は豚しょうが焼き、サラダ、出汁巻玉子、寒天入りチキンスープでしたー 寒天はうっかり食べ忘れることがあるので、スープやお味噌汁の時は必ずインするように心がけてまーす👍 ごちそうさまでしたー

寒天入り牛スジトマトスープで朝ごはん

今朝は大量に作ってある牛スジのトマトスープに寒天を入れたのと、コンビニのパンです✨ 買ってきたお惣菜パンは味が濃く感じますね。塩分が多いんだと思います。手軽だけど、やっぱり自分で味付けしたピザトーストが好きかもです(笑)

アボカドとハムのトーストで朝ごはん

今朝はアボカドとハムのトースト乗せ、寒天入り牛スジトマトスープでした👍 寒天まだしつこく食べています😅 体重は特に減っていませんが、地道に毎日食べるように頑張ってまーす。

大豆ハンバーグで晩ごはん

今夜は豆腐屋さんで買った大豆ハンバーグです✨ 付け合わせは、新ジャガのフライに焼きブロッコリー、プチトマトとアボカドです。発酵食品の一品は、残り物のシメジと玉子のお味噌汁です〜 ちなみに… 朝ごはんはライ麦イングリッシュマフィンのピザトーストで…

腸活の晩ごはん

今夜は麻婆豆腐にアジフライ、お味噌汁、キュウリの酢の物です。 棒寒天をじみーに料理に取り入れて、腸活してます。今回はキュウリの酢の物に入れました✨ そして… 発酵食品をもうひとつプラス キムチ納豆です〜 友だちに勧められて試してみましたが、簡単で…

豆腐ハンバーグ&寒天いりメニュー

朝ごはんがピザトーストオンリーで、毎日一緒なので晩ごはんをアップします 豆腐ハンバーグ、木の子ソテー、無限ピーマン、プチトマト、寒天入り海鮮納豆と寒天入りの豆腐の味噌汁です。 海鮮納豆は器が大き過ぎましたが…寒天を足しました〜 お味噌汁にもイ…

寒天入り皿うどんで晩ごはん

晩ごはんの皿うどんに、またまた寒天を入れましたー 寒天を麺の上に置いてから具をかけています👍 キュウリとワカメとカニカマの酢の物にも寒天を投入ー 腸活の役に立っているかな💦💦 ごちそうさまでしたー

寒天入りばか貝の酢味噌和え

半額になっていたばか貝に、キュウリとワカメ、棒寒天を酢味噌で和えましたー 水に戻した棒寒天は、何にでも投入出来て本当に便利です👍👍 毎日できるだけ、寒天を食べるように頑張ってまーす😊

寒天で腸活始めます

テレビの影響を受けて、寒天を使って晩ごはんを作りましたー 長野県の人たちは毎日ごはんに寒天を取り入れているそうで、それが日本で一番の長寿県である要因のひとつであるとのこと。 寒天は海藻で出来ているので、食物繊維たっぷりで腸の働きを良くするん…